Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или оздоровление. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет персональную программу питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.